Наступила морозная погода, самое время тренировать "холодовую закалку". Это из разряда, что закалит сильнее 50 метров в ледяной воде за 1 минуту или преодоление тех же 50 метров за гораздо долгое время? Вот именно. Да, это хуже по скорости, но ведь и не за нее мы тут боремся.
Вчера проплавал 5:52сек в воде +6 градусов. Первое с непривычки - горло как будто пронзает тысяча игл. Тут же хочется выйти и убежать в тепло. Надо перетерпеть, потом наступает привыкание.
Где в Тюмени тренироваться закаливанию?
Порекомендую два клуба, где тренируюсь: один плавательный - "Озеро Чемпионов", а второй беговой - "Сибирский путь здоровья". Если с клубом моржей все понятно, то с беговым.... - каждую субботу в 8:30 в "Гагаринском парке" проходят закаливающие пробежки.
Если еще ждете понедельника, то самое время начинать нарабатывать "холодовую закалку" постепенно. Можно и зимой, но постепенно - все-таки приятнее.
Пиши, побегаем и поплаваем вместе.
#кроссвмороз #леньбать #тюмень #зимнееплавание
